"Una Buona Forma Fisica è la premessa per la felicità" J.H. Pilates
Il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche.
Vieni a trovarci nel nostro nuovissimo Studio da 210mq situato vicino ad un comodo parcheggio nella centralissima Via Serra nel cuore di Genova a due passi dalla stazione Brignole. Proponiamo il metodo pilates contemporaneo con i grandi macchinari mescolando l’ordine degli esercizi ed incorporando lo studio biomeccanico del movimento con particolare attenzione alla postura.
Gli esercizi sono adattati e personalizzati per ogni cliente e i programmi sono studiati rispettando le capacità ed eventuali problematiche. Troverai uno staff accogliente e preparato
Su di noi
Il nostro Team collabora al fine di soddisfare il cliente in tutte le sue esigenze ed è in continuo aggiornamento! Vantiamo la collaborazione del Fisioterapista dell'UC Sampdoria Valerio Chiappe e dell'Osteopata Maurizio Cheli
Percorso con i Macchinari
PILATES POSTURALE E PER LA SCHIENA
PILATES RIABILITATIVO
PILATES “FLEX & TONE”
PILATES PER TERZA ETA’
PILATES PER LO SPORT
PILATES PER DANZATORI
PILATES PER ADOLESCENTI
PILATES GRAVIDANZA E POST PARTO
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Ti offriamo gratuitamente una lezione di prova individuale previo appuntamento. Durante questo incontro avrai la possibilità di provare i grandi macchinari del metodo, e valuteremo la tua condizione fisica indirizzandoti nel percorso più idoneo in base alle tue esigenze e ad eventuali problematiche o patologie. Possiamo offrire vari percorsi terapeutici mirati per risolvere problemi posturali e traumi,o vere e proprie sedute allenanti al fine di migliorare le tue qualità fisiche e di Performance.
Se sei alle prime armi non preoccuparti! Lo Stepbystep è un mini_percorso che nasce per imparare i principi del metodo e l’uso delle macchine, prima di iniziare il vero programma di allenamento.
Percorsi senza Macchinari
PSM: Pilates Suspension Method
il Pilates Suspension Method combina esercizi di Pilates tradizionali e contemporanei a tappetino con l'attrezzo TRX. Tonifica la muscolatura sfruttando il peso del proprio corpo, aumentando l'intensità e la resistenza del lavoro svolto. i diversi livelli base, intermedio e avanzato consentono di far avvicinare tutti a questa disciplina
Matwork
il lavoro a corpo libero si esegue a tappetino con l'ausilio di piccoli attrezzi. si suddividono in diversi livelli: base, intermedio e avanzato. In base alle proprie esigenze verrai indirizzato nel percorso più idoneo. Gli esercizi proposti, codificati e non, tonificano la muscolatura e aumentano la flessibilità. In questo percorso non si utilizzano i grandi macchinari
Bootybarre
un mix di danza, yoga e pilates. si tratta di un'attività aerobica che reinterpreta i movimenti base del balletto in chiave fitness, davanti a uno specchio o a una sbarra. Rispetto alle altre attività, quelle che utilizzano la danza permettono non solo di bruciare più calorie e grassi migliorando il metabolismo, ma anche di lavorare sulla postura e sul coordinamento. Inoltre, ritmo e musica sprigionano un insieme di endorfine, ottimo per l'umore. Possono essere utilizzati piccoli attrezzi.
Cardiolates
Un’attività aerobica che si sviluppa su una superficie instabile: il tappeto elastico. Applicando i principi del Pilates, si attiva la muscolature del Core, si rinforza la muscolatura e migliora l’equilibrio. Questa attività, oltre che a far bruciare tantissime calorie, aiuta il sistema immunitario e cardiovascolare. Il rebound avendo una superficie elastica, riduce l’impatto sulla colonna e sulle articolazioni
Prenotazioni sedute Fisioterapia
Dott. Valerio Chiappe
Pilateslab di Erika e Chiara Via Serra 6/4 16122 Genova. Erika 3385201129 P.IVA 02557740996
Chiara 3401747079 P.IVA 02556960991